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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上 炎。