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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “春日 吃 春芽”，也就是 说这个 
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁

食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。