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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。