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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是 说这个季
节 可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。