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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也 就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。