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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。