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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。