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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。