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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称 “春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。