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　　在这个时节该如何调理
 养生

？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。