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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。