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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。