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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个 
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。