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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。