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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。