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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香

菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。