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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。