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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火 上炎。