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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。