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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。