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　　在这 个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽
，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。