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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。