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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。