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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。