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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。