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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 
或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。