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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。