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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。