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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。