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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免
 肝火 上炎。