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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。