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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。