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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。