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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。