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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。