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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠
菜、
香椿

等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。