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　　在这个时节该
 如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。