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　　在这个时节该如
何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。