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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。