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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外， 

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。