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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食
物，以免肝
火 上炎。