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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿 等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。