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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是
 说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。