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　　在 这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。