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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。