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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。