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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。