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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、

蒜、 荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。