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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季


节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。