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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。